11.02km 1:10:47 (6:25)
56.20kg 6.9% 1.0
昨晩は足がじんじんして何度か目が醒めたがよく眠った。
本日、午前中は買いもの。
午後は食材を仕込む。
夕方、河畔へ走りに出かける。大分涼しいが、直接正面から日光を受けるのは嫌なので、今日は川下へ。ついでに久しぶりに湖畔へ抜けるルートへ。
本日は筋肉痛なので、ゆっくりとEペース走。1kmだけ多めに走る。
河川敷は草ぼーぼーで、一人で走る間隔も怪しい箇所がある。
しばらくは行かない方が良いかも。
久々の明るいうちの湖畔。なんとなく新鮮である。
さて、明日は例の続きである。
