インターバル走4km・実家から戻る

4.69km 30:57 (6:36)

実家から再度SOSがあり、金曜日の授業の後、帰省。いろいろをこなして本日帰宅。買い物へ行ったあと、夕方河畔へ走りに。

猛烈な暑さ。10km走る気力な湧かないため、本日もインターバル走。へなちょこインターバル走だが、それなりに疲れ、30分で終了。

さて、明日は自宅勤務。やることが山積している。