さブ4ペース走10km・のんびり過ごす

10.05km 55:45 (5:33)

59.60kg 8.8% 3.0

昨晩もよく眠る。

午前中は授業準備を始める。午後はゆっくりと過ごす。

夕方にたかどんと河畔へ走りに出かける。

久しぶりなので足は軽い。サブ4ペース程度を目指して走ることにする。

ここしばらくあまり走ってこなかったが、いつの間にかすっかり春の気配。今日はTシャツ1枚で走る。

ただ、風は結構きつい。まあ、適度な感じで10kmを走る。

さて、明日は買いものや掃除。もちろん走る予定。