9.02km 59.15km (6:34)
58.80kg 9.4% 3.5
自宅勤務。午前中は今考えている問題。
午後は、午前中の続きののち、先日出版されたろんぶんの原稿を作ってプレプリサーバーへ投稿。それから、成績を付けたり。
夕方、たかどんんと河畔へ走りに。ガーミンがスプリント、というのを提案してきた。3*3*0.15 と出てくるので一体何だ、と思いながらも乗ってみることに。初めてである。
150m3本を1セットで、それを3セットということであった。
150m走ってどの位休息があるかも分からなかったので、様子を見ながら走り終えて歩いたら、なんとまあ3分も休息、とても歩いていられなくてジョグでつなぐ。
だが、4本目から徐々にきつくなる。歩きの時間が長くなるが、ガーミンに遅すぎると怒られるのでなんとか走る。
提案では1km換算で3:10であったが、無理であった。最速でも3:22/km、これが限界である。たった150mだが、情けない。昔は長距離より短距離の方が速かったのだが。これだと100mは20.2s。確かに遅い。
最後には足がおかしくなりそう。これほど速く走ったのは高校以来かも。
さて、明日は答案返却のため出勤である。そうそう、寝坊をして試験を受けられなかったという学生の試験もする。
