10.06km 55:54 (5:33)
59.40kg 19.7% 5
いろいろと忙し一週間であった。
本日は、午前中は家で仕事。
午後は、ゆっくりしてたかどんに栗きんとんを作ったりする。
あっという間に走る時間。たかどんと河畔へ。
カラスが木の実を咥えて上空から急降下して、木の実をアスファルトに叩きつけて割っている。本当に賢い。
往路は向かい風が強くて全くだめ。体も冷えるし風に押し戻される感じ。
折返し時点で平均5:44。
復路は一転し快適。これまでビュービュー言っていた風の音が無音となる。
気持ちよく走る。徐々にペースアップして最後はTペースまで上げて終了。
汗をかく。
日も長くなってきた。帰宅後には風呂を堪能する。
さて、明日は忙しい日曜日である。
