5.06km 32:38 (6:27)
58.60kg 19.6% 5
たかどんは謝恩会へ出かける。
午前中は買い物。午後は少し昼寝をした後、母の面会。今日はテレビを持っていく。だが、アンテナ線が足りなくて残念。
帰宅後、食材を仕込んでいると、たかどんも帰宅。
河畔へ走りに出かける。今日も時間をかけたくなくて、恒例のインターバル走でごまかす。
最初の400m、いきなりの強い向かい風。遅くてもかなり厳しい。2本向かい風で走り、2本追い風。そして、1本向かい風、1本追い風、計6本。合間は歩く。
少し多めにクールダウンし終了。ハムストリングがおかしくなりそう。
さて、明日は出勤。だが、火曜日が入試で、そのため明日は会場設営である。とほほ。
