回復走7km・週末が慌ただしい

7.01km 43:31 (6:12)

59.40kg 10.4% 5.0

午前中は買い物。

出来合いのとんかつを買ってきてカツ丼を作成、昼食である。

その後すぐに直材の仕込み。

終わると休むまもなく母の面会へ。必要なものを届ける。

帰宅すると直ぐに河畔へ走りに。昨日の走りで筋肉痛があるので、今日はEペースで回復走。走る時間が少し遅くなってしまったので7kmで終了。でも、これくらいでちょうどいいかも。

これから週末は結構忙しくなりそうである。

さて、明日はいつも通りに出勤である。