7.01km 43:31 (6:12)
59.40kg 10.4% 5.0
午前中は買い物。
出来合いのとんかつを買ってきてカツ丼を作成、昼食である。
その後すぐに直材の仕込み。
終わると休むまもなく母の面会へ。必要なものを届ける。
帰宅すると直ぐに河畔へ走りに。昨日の走りで筋肉痛があるので、今日はEペースで回復走。走る時間が少し遅くなってしまったので7kmで終了。でも、これくらいでちょうどいいかも。
これから週末は結構忙しくなりそうである。
さて、明日はいつも通りに出勤である。