Tペース走3kmを含むジョグ10km・ガーミンの調子が戻る

10.02km 56:00 (5:35) 月曜日:61.65kg 論文改訂をしようと思うが、頭のフレッシュな午前中にはもったいない。新しい問題を考える。 午後はまず授業。それから論文改訂。 火曜日:61.85kg 終わりが見えてきた論文改訂を早く終わらせたいが、やはり午前中はも…

サブ4ペース走24km・痛恨!ガーミンのデータが満杯で記録できず

23.93km 2:14:06 (5:36) -- アップルウォッチのデータ [9km 49:16 (5:28) --ガーミンのデータはここまで] 金曜日:60.80kg 本日は休校日、と言っても元々授業はないが。論文改訂や新しいプロジェクトの考察。 土曜日:62.15kg たかどんもわしも、センター試…

ビルドアップ的な10km・次期卒研生の研究室配属に難儀する

10.02km 54:19 (5:25) 火曜日:61.50kg 昨日は腰が痛かった。ソファーに座っていたせいかと漠然と考えていた。ところがどうも通常の腰痛ではなくて、ランニングのフォームを変えた事による一種の筋肉痛であるようだ。連休中の25+20km走では、大腿四頭筋の疲…

サブ4ペース走20km・思ったより走れてやれやれ

20.09 km 1:53:52 km (5:40) 日曜日:61.70kg 午前中はレポートの採点。ほとんどが出来ていなかったので採点は楽であったが、学生諸君、大丈夫か?午後は読書。 この3連休で20km超走を2本行いたいが、昨日のロング走によって相当消耗してしまい、明日のロン…

サブ4ペース走25km・本日は疲労困憊

25.04km 2:17:51 (5:30) 木曜日:61.20 kg(走って食わないと減ってくれる) 朝から会議、そののち講義。 午後は少し論文を改訂して、新しいことをいろいろと考える。 金曜日:62.10kg 少し論文を改訂して、これで終わりにしよう。週末にレフェリーへの返事に…

ビルドアップ気味に10km・散々迷ったあげく、かすみがうらマラソンにエントリー

10.01km 54:45 (5:28) 月曜日:61.95kg 今年やるべき事を整理してみる。それから論文改定。考えてみれば昨年10月から延々と続いている。なんと時間のかかることか。 午後は久しぶりの授業。カレンダーを見ると月曜日の授業があと3回しかないので少々焦ってス…

ゆっくりジョグ10km

10.03km 1:05:36 (6:32) 朝は遅く起きて、午前中は読書。全集日本の歴史。 昼飯は、久しぶりにかき揚げを作成し天ぷらうどんとする。その後、たかどんと近所に買い物に出かける。走れるかどうか、小走りしてみると左アキレス腱は大丈夫そう。帰宅後はビデオ…

サブ4ペース走22km・今日は辛かった

22.77km 2:09:20 (5:41) 木曜日:62.45kg しげるさんのお見舞いに行き、帰宅後、近所の神社へ初詣。 金曜日:62.55kg 少し仕事を始める。今年のテーマを列挙してみる。夜はたかどんんと飲みに出かける。19時までビールが半額なので、飲み物はビールだけに集…

走り初めはEぺース走10km

10.07km 59:59 (5:58) 月曜日:62.40kg 買い物に行ったり掃除をしたり。慌ただしく過ぎる。夜は紅白を堪能する。わしも歳か。 火曜日:62.60kg のんびりと過ごす。 水曜日:62.30kg 箱根駅伝を見たのち、ボヘミアン・ラプソディをたかどんと見に行く。その昔…

走り納めは1km

1.15km 8:58 (7:50) 61.70kg 足が多少じんじんするものの、昨夜はぐっすりと眠れた。 午前中は論文の査読。先月の終わりに受けた依頼なのだが、ちょっとサボっていたら、こちらも怒濤の督促。先日、苦し紛れに3日で仕上げると返信する。 本日、本気で取り組…

サブ4ペース走23km・今日は比較的楽に走れる

23.02km 2:08:42 (5:35) 木曜日:61.90kg 午後には1時間半ほどの会議を挟んで終日研究。 金曜日:62.20kg 本日は15時に皮膚科へ行くので、朝は早めに学校へ。先日から考えている問題、何とかヒントをつかんで、今年はそれで良しとする。 皮膚科。お腹を見せ…

Eペース走10km・体重の増加が止まらない

10.06km 58:53 (5:51) 月曜日:61.30kg たかどんと、とある美術館へ。車で片道2時間30分もかかるのでへとへとで休足。 火曜日:62.40kg 5時に起床し、7時前に研究室。終日研究。時間のほとんどを論文改訂に費やすが、先日の研究会で気になったある数学の定理…

90分LSD13km・筋肉痛で何もする気が起きず

13.11km 1:31:39 (6:57) 60.95kg (辛うじて60kg台に突入) 昨夜、足はじんじんするし、身体もハイな状態になっていて熟睡出来ず。 起きても足腰が痛い。特にお尻の付け根から腰の辺りに筋肉痛を感じる。とにかく疲労感で何もする気が起きない。 しかし、昼過…

サブ4ペース走21km・終わった直後に筋肉痛

21.78 km 1:59:37 (5:30) 土曜日:62.10kg (62kg台が定着してしまう) 今週は、二日連続の忘年会等で走れず。思い切り食って飲んだのですっかり62kg台。 かすみがうらマラソンから勧誘メールがしばしば来る。人が集まらないのだろうか。わしの心も動く。一旦…

Eぺース走10km・昨日より辛い

10.02km 58:18 (5:49) 61.70kg 昨日の10kmでもかなり疲れて夜早く寝て朝遅く起きる。 午前中はレポート採点。2科目だから時間もかかる。 午後は溜まった録画ドラマ等を見つつ、気がつくともう15時過ぎ。 少し早めに15:30には河畔に出かける。今日は寒い。今…

サブ4ペース走・1週間ぶりに走る

10.05 km 54:33 (5:26) ワークショップは無事終了。なかなか面白い話を聞くことが出来て大いに刺激を受ける。 木曜日に帰宅、もうへとへと。 金曜日は先々週の推薦入試の代休を取っている。ワークショップのプレゼンをダウンロードし眺めて思い出しながら何…

Mペース走10km・発表準備で慌てる

10.18km 52:59 (5:12) 体重は増加しつつある。四捨五入で62kgとなる61kg台。走り始めるとむしろ増えるのだ。 この1週間はいろいろと忙しかった。 明日から出張だが、今回は学生も発表するので、その結果に責任を持たないといけない。なんとかまとまって良か…

Eぺース走10km・いろいろと考えながら走る

10.01 km 58.25 (5:50) 昨日の久しぶりのランニング。疲れて熟睡する。 起きてから朝食を挟んで午前中は論文改訂。その朝食、たかどんが奮発してご馳走を食う。うまかった。 昼飯後も論文改訂。ふと気がついて福岡国際の最後を見ていたら、雲行きが怪しくな…

サブ4ペース走10km・1ヶ月ぶりに走る

10.03km 56.35 (5:39) すっかり走ランナーとなってしまった。 今季はレースに出ないことにしたので、全くモチベーションもなくなってしまった。 しかも、なかなかぶつぶつが直らない。未だに全身にステロイド剤を塗っている。良くなったと思って塗らない場所…

Eぺース走10km・久しぶりに走る

10.04km 58.36 (5:50) 身体の発疹はかなり悪化し、水戸マラソンはDNS。 今週水曜日には、病院に行く。その時、悪化した旨を伝えると「あれ、なんでこんなに弱くしたんだろう」と担当の研修医。 少しだけ弱くする予定で、わしもそのように了解していたのだが…

休足中・水戸マラソンはDNSを(ほぼ)決意

日曜日に美術館へたかどんと。 ちょうど昼頃であった。1.5km位なのだが、天気が良くてかなり暑かった。 絵画をゆっくりと見てから再び1.5kmほど歩いて駅へ。昼飯を食ったりしてから帰宅する。 ずっと立ちっぱなしだったのでかなり足は疲れた。昨日の失速があ…

大失速サブ4ペース走14km・30kmどころかその半分も走れず、来週は一体どうなる?

14.01km 1:18:23 (5:36) 金曜日:59.65 kg チャリで通勤。午前中は卒研。12月の国際会議に向けて具体的な課題を話し合う。頑張って欲しい。進展がある。 午後もそのテーマを考える。なかなか良いかもしれない。 ようやく1週間が終わる。休足して飲む。疲労困…

M+Eペース走7km・水戸マラソン、走るべきか走らざるべきか、それが問題

7.01km 39:40 (5:39) 水曜日:59.90kg 朝、椅子の脚を思いっきり素足で蹴ってしまう。左薬指を負傷した模様。 あまり気にせず(だがとても痛い)出勤し、研究上の問題を考える。ただ、時折気になって靴下の中で指を動かしてみると痛い。 昼からは会議。iPad…

Eペース走10km・水戸マラソンのゼッケンが届く

10.01km 59:25 (5:56) 月曜日:60.00kg チャリで通勤し、少し授業の準備をした後、ずっと放っておいたレフェリーレポートをいよいよ書き始める。本当は週末にやる予定であったのだが・・・。 午後はまず授業。途中でミスをしたりして冷や汗をかく。 疲労困憊…

Eペース走10km・ほとんど何もしない日曜日

10.02km 59:00 (5:53) 水分取り過ぎでトイレに起きて、熟睡というわけではないがよく寝た。 たかどんは今日出勤。わしも6:30に起床。午前中はレポートの採点をする。 そののち少し買い物にぶらぶら出かける。つい、昼飯用に牛丼を買ってしまう。 午後しばら…

サブ4ペース走23km・マラソンレースの不安

23.31km 2:07:56 (5:29) 木曜日:59.70kg チャリで通勤。 1コマ目は会議、2コマ目授業。外は涼しいが教室内は暑くて汗だく。身体のぶつぶつが悪化しないか不安がよぎる。 14時から留学生と面談。部屋や学生を紹介して終了。16時から再び授業。 疲労困憊で帰…

Tペース走を含む10km・超多忙な木曜日に備える日々

10.01km 56:29 (5:38) 火曜日:60.55kg いつも通り5時に起床し出勤。連休明けはいろいろと忙しい。 休みの間に終わらそうと雑用等の日頃やりたくない仕事を持ち帰るが、日頃やりたくない仕事は休みにはもっとやりたくないので、結局やらないしやっても捗らな…

Mペース走10km・徐々に走りの感覚が戻る

10.04km 54.06 (5:23) たかどんが出勤のため5時に起床。 わしも午前中は仕事をする。近々、某国からの短期留学生の面倒を見ることを頼まれてしまったので、彼らのために簡単な課題を作成する。 昼に買い物にぶらぶら出かけ、午後も留学生のための課題作り。 …

Mペース走10km・徐々に走りの感覚が戻る

10.04km 54.06 (5:23) たかどんが出勤のため5時に起床。 わしも午前中は仕事をする。近々、某国からの短期留学生の面倒を見ることを頼まれてしまったので、彼らのために簡単な課題を作成する。 昼に買い物にぶらぶら出かけ、午後も留学生のための課題作り。 …

サブ4ペース走12km・昨日よりはましな走り

12.02km 1:07:16 (5:36) 59.60kg ゆっくり起きてドラマを見たり本を読んだり。 先日ついにKindleを買ったのだがなかなか良い。本当は本を活字で読みたいのだが、ここしばらく医者に行くことが多くて、そういったときに本を持ち歩かなくても, iPadでもiPhone…