Eペース走10km・ようやく走ろうと思う

10.0km 57:39 (5:46) 腰を打ってから、随分と時間が経ってしまった。 しばらくはかなり痛くて日常生活も難儀する。かすみがうらマラソンはもうDNSなので、焦っても仕方が無いから、他のことに集中。 まず、卒研に関する論文がほぼ仕上がった。 学会にも参加…

ベッドから落ちて腰を強打・今季レースは絶望的

火曜日:61.40kg 午前中に過年度生の卒研発表。午後は、補講を2コマ続きで。 それぞれ先日の試験の答案を返却して、問題解説を行った。 その夜のこと、トイレに起きて戻ってきてベッドに横たわろうとしたとき。いつもは掛け布団をまくり上げて起きて、その空…

Eペース走10km・いよいよ研究は佳境へと

10.04km 1:03:11 (6:17) 先日の30km走後、大量の水を飲んだので、夜は何度もトイレに起きる。しかし、12時間くらい良く眠る事が出来た。 午前中は溜まったドラマを見たのち、少し仕事、特に卒研に関して。更に面白いことを発見して喜ぶ。もう少しでなかなか…

ビルドアップ的にサブ4ペース走30km・面白いことが分かりつつある

30.05km 2:47:47 (5:35) 金曜日:61.05kg 終日研究。卒研の課題で面白いことが分かってきた。論文を書いても良いかもと思い始める。 晩酌はたかどんが新潟出張で買ってきてくれた日本酒。 土曜日:61.90kg かなりの雪との予報だったので、午前中は早めにしげ…

平日雛形走10km・試験と採点が終了

10.04km 57:45 (5:45) 水曜日:61.70kg 昨夜は熟睡。やはり無理のない練習は身体に良い。 早朝から少し卒研課題を考えて、午前中は卒研。なかなか良い具合に進んだ。 卒研の終了が、丁度昼飯の時間に入ってしまった。生協は激混みなので、いつも出張販売して…

ビルドアップ気味走10km・最近の失速を分析

10.03km 57:56 (5:47) 月曜日:61.85kg 午前中は少し仕事をして、午後は試験。終了後に一気に50名分の採点を済ませる。 問題はかなり簡単にしたし、試験中にヒントも出した。ところが数名の成績不振者。試験後に救済はしないから日頃のレポートを提出するよ…

Eぺース走10km・ゆっくりと過ごす

10.06km 58:37 (5:50) 昨夜、何度か目が覚めたが、まあ、よく眠れたと思う。 午前中は、しげるさんのお見舞い、買い物等。昼が少し遅くなったので、昼飯はカップ焼きそばで済ませてしまった。 それから、試験問題の改訂を行い仕上げる。ちょっと簡単すぎるか…

大失速しつつも今季初の30km走・ついに論文再投稿する

30.01km 2:57:05 (5:54) 月曜日:61.95 kg 最後の授業。この授業は来年度の担当が変わるので、本当に最後だ。授業を挟んで終日、来週の試験問題を作成する。理解していれば簡単だが、そうで無ければ難しい。そういう問題を目指す。ほぼ出来上がる。 火曜日:…

回復走7km・午後になってようやく復調

7.03km 45.29 (6:28) 日曜日:61.00kg (思ったより減らず) ポイント練習の後、特にロング走の夜は、よく眠れないことが多い。昨夜も、ベッドに横になると直ぐに眠くなるのだが、寝始めるとフガッとなって起きてしまう。これを何度か繰り返して横を向くと、今…

サブ4ペース走24km・具合が悪くなる

24.00km 2:13:26 (5:34) 水曜日:61.20kg 午前中は新しいプロジェクトを考える。午後は卒研。 木曜日:61.95kg 2コマ目授業。午後は、アドバイザリーボード。わしは領域長の代理で出席させられる。にこにこしてうんうん頷いて終了。 走る予定だったのが、帰…

Tペース走3kmを含むジョグ10km・ガーミンの調子が戻る

10.02km 56:00 (5:35) 月曜日:61.65kg 論文改訂をしようと思うが、頭のフレッシュな午前中にはもったいない。新しい問題を考える。 午後はまず授業。それから論文改訂。 火曜日:61.85kg 終わりが見えてきた論文改訂を早く終わらせたいが、やはり午前中はも…

サブ4ペース走24km・痛恨!ガーミンのデータが満杯で記録できず

23.93km 2:14:06 (5:36) -- アップルウォッチのデータ [9km 49:16 (5:28) --ガーミンのデータはここまで] 金曜日:60.80kg 本日は休校日、と言っても元々授業はないが。論文改訂や新しいプロジェクトの考察。 土曜日:62.15kg たかどんもわしも、センター試…

ビルドアップ的な10km・次期卒研生の研究室配属に難儀する

10.02km 54:19 (5:25) 火曜日:61.50kg 昨日は腰が痛かった。ソファーに座っていたせいかと漠然と考えていた。ところがどうも通常の腰痛ではなくて、ランニングのフォームを変えた事による一種の筋肉痛であるようだ。連休中の25+20km走では、大腿四頭筋の疲…

サブ4ペース走20km・思ったより走れてやれやれ

20.09 km 1:53:52 km (5:40) 日曜日:61.70kg 午前中はレポートの採点。ほとんどが出来ていなかったので採点は楽であったが、学生諸君、大丈夫か?午後は読書。 この3連休で20km超走を2本行いたいが、昨日のロング走によって相当消耗してしまい、明日のロン…

サブ4ペース走25km・本日は疲労困憊

25.04km 2:17:51 (5:30) 木曜日:61.20 kg(走って食わないと減ってくれる) 朝から会議、そののち講義。 午後は少し論文を改訂して、新しいことをいろいろと考える。 金曜日:62.10kg 少し論文を改訂して、これで終わりにしよう。週末にレフェリーへの返事に…

ビルドアップ気味に10km・散々迷ったあげく、かすみがうらマラソンにエントリー

10.01km 54:45 (5:28) 月曜日:61.95kg 今年やるべき事を整理してみる。それから論文改定。考えてみれば昨年10月から延々と続いている。なんと時間のかかることか。 午後は久しぶりの授業。カレンダーを見ると月曜日の授業があと3回しかないので少々焦ってス…

ゆっくりジョグ10km

10.03km 1:05:36 (6:32) 朝は遅く起きて、午前中は読書。全集日本の歴史。 昼飯は、久しぶりにかき揚げを作成し天ぷらうどんとする。その後、たかどんと近所に買い物に出かける。走れるかどうか、小走りしてみると左アキレス腱は大丈夫そう。帰宅後はビデオ…

サブ4ペース走22km・今日は辛かった

22.77km 2:09:20 (5:41) 木曜日:62.45kg しげるさんのお見舞いに行き、帰宅後、近所の神社へ初詣。 金曜日:62.55kg 少し仕事を始める。今年のテーマを列挙してみる。夜はたかどんんと飲みに出かける。19時までビールが半額なので、飲み物はビールだけに集…

走り初めはEぺース走10km

10.07km 59:59 (5:58) 月曜日:62.40kg 買い物に行ったり掃除をしたり。慌ただしく過ぎる。夜は紅白を堪能する。わしも歳か。 火曜日:62.60kg のんびりと過ごす。 水曜日:62.30kg 箱根駅伝を見たのち、ボヘミアン・ラプソディをたかどんと見に行く。その昔…

走り納めは1km

1.15km 8:58 (7:50) 61.70kg 足が多少じんじんするものの、昨夜はぐっすりと眠れた。 午前中は論文の査読。先月の終わりに受けた依頼なのだが、ちょっとサボっていたら、こちらも怒濤の督促。先日、苦し紛れに3日で仕上げると返信する。 本日、本気で取り組…

サブ4ペース走23km・今日は比較的楽に走れる

23.02km 2:08:42 (5:35) 木曜日:61.90kg 午後には1時間半ほどの会議を挟んで終日研究。 金曜日:62.20kg 本日は15時に皮膚科へ行くので、朝は早めに学校へ。先日から考えている問題、何とかヒントをつかんで、今年はそれで良しとする。 皮膚科。お腹を見せ…

Eペース走10km・体重の増加が止まらない

10.06km 58:53 (5:51) 月曜日:61.30kg たかどんと、とある美術館へ。車で片道2時間30分もかかるのでへとへとで休足。 火曜日:62.40kg 5時に起床し、7時前に研究室。終日研究。時間のほとんどを論文改訂に費やすが、先日の研究会で気になったある数学の定理…

90分LSD13km・筋肉痛で何もする気が起きず

13.11km 1:31:39 (6:57) 60.95kg (辛うじて60kg台に突入) 昨夜、足はじんじんするし、身体もハイな状態になっていて熟睡出来ず。 起きても足腰が痛い。特にお尻の付け根から腰の辺りに筋肉痛を感じる。とにかく疲労感で何もする気が起きない。 しかし、昼過…

サブ4ペース走21km・終わった直後に筋肉痛

21.78 km 1:59:37 (5:30) 土曜日:62.10kg (62kg台が定着してしまう) 今週は、二日連続の忘年会等で走れず。思い切り食って飲んだのですっかり62kg台。 かすみがうらマラソンから勧誘メールがしばしば来る。人が集まらないのだろうか。わしの心も動く。一旦…

Eぺース走10km・昨日より辛い

10.02km 58:18 (5:49) 61.70kg 昨日の10kmでもかなり疲れて夜早く寝て朝遅く起きる。 午前中はレポート採点。2科目だから時間もかかる。 午後は溜まった録画ドラマ等を見つつ、気がつくともう15時過ぎ。 少し早めに15:30には河畔に出かける。今日は寒い。今…

サブ4ペース走・1週間ぶりに走る

10.05 km 54:33 (5:26) ワークショップは無事終了。なかなか面白い話を聞くことが出来て大いに刺激を受ける。 木曜日に帰宅、もうへとへと。 金曜日は先々週の推薦入試の代休を取っている。ワークショップのプレゼンをダウンロードし眺めて思い出しながら何…

Mペース走10km・発表準備で慌てる

10.18km 52:59 (5:12) 体重は増加しつつある。四捨五入で62kgとなる61kg台。走り始めるとむしろ増えるのだ。 この1週間はいろいろと忙しかった。 明日から出張だが、今回は学生も発表するので、その結果に責任を持たないといけない。なんとかまとまって良か…

Eぺース走10km・いろいろと考えながら走る

10.01 km 58.25 (5:50) 昨日の久しぶりのランニング。疲れて熟睡する。 起きてから朝食を挟んで午前中は論文改訂。その朝食、たかどんが奮発してご馳走を食う。うまかった。 昼飯後も論文改訂。ふと気がついて福岡国際の最後を見ていたら、雲行きが怪しくな…

サブ4ペース走10km・1ヶ月ぶりに走る

10.03km 56.35 (5:39) すっかり走ランナーとなってしまった。 今季はレースに出ないことにしたので、全くモチベーションもなくなってしまった。 しかも、なかなかぶつぶつが直らない。未だに全身にステロイド剤を塗っている。良くなったと思って塗らない場所…

Eぺース走10km・久しぶりに走る

10.04km 58.36 (5:50) 身体の発疹はかなり悪化し、水戸マラソンはDNS。 今週水曜日には、病院に行く。その時、悪化した旨を伝えると「あれ、なんでこんなに弱くしたんだろう」と担当の研修医。 少しだけ弱くする予定で、わしもそのように了解していたのだが…