久しぶりのネガティブスプリット10km・論文達は順調に進みつつある

10.03km 1:00:00 (5:59) 59.85kg 9.4% 3.5 昨日走らなかったら疲労しないせいか、夜中に目が覚める。久しぶりに睡眠学習をして、今執筆中の論文の誤りを発見する。 ところが、ふと気がつくと朝になっている。 午前中にyとの論文の執筆。一応最後まで到達。最…

フルコースランチ

休息 60.00kg 9.4% 3.5 午前中は論文執筆。ほぼ最後まで到達。あと1,2日で一応の完成度を持った草稿が出来るであろう。今回はレターで投稿予定なので、余分な部分をそぎ落とす作業に時間がかかる。 昼は、たかどんの誕生日を祝って、フランス料理店でフルコ…

Eペース走10km・相変わらずの失速

10.03km 1:04:05 (6:23) 59.70kg 9.6% 3.5 昨夜もよく眠る。 午前中に2時間ほど論文執筆。それからしげるさんのお見舞いと買い物へ。 午後は仕事をしようと思ったが、眠かったので止めてしまった。 夕方河畔へ走りに出かける。とにかく暑い。曇りなのだが湿…

Eペース走5km+インターバル5本計10km・天気の子を鑑賞

5.02km 30:25 (6:04) + 5.01km 35:07 (7:01) 59.06kg 9.4% 3.5 昨夜はよく寝た。本日、午前中は2時間弱で論文執筆。 昼前からたかどんと映画、天気の子を鑑賞。40年前に見たらもっと感動したかな。 CoCo壱番屋でカレーを食って帰宅。 1時間新論文執筆+1時間…

失速Eペース走10km・論文は進展

10.02km 1:01:58 (6:11) 59.10kg 9.3% 3.0 昨夜は熟睡し、ゆっくり起きる。 午前中は論文執筆。イントロの自分の仕事の重要性をアピールする箇所。まあまあ良く書けて満足。 午後はドラマを見たりしてゆっくりする。 夕方、河畔に走りに出かける。外に出ると…

でたらめな走り10km・まだまだ修行が足りない

10.01km 57:06 (5:42) 60.65kg 9.8 (4.0) たかどんが出勤なので、わしも早起き。 午前中で懸案のレフェリーレポートを完成させる。ただ、しばらく寝かせて、もう一度修正してから投稿は夕方にする。 午後はyとの論文。ノートを論文形式にして、イントロから…

チコちゃんに叱られる

なんと休足。 60.20kg 9.8% 4.0 たかどんが出勤なので早起きする。 小試験の採点を終わらせる。過去の試験で既に合格してしまったので来ない学生多数。大学とは一体何なのだろうか?単位を取るだけ? レフェリーレポートも書かず、論文も書かず。その上、走…

ビルドアップ的10km・衝撃の採点結果

10.04km 56:22 (5:37) 60.65kg 10.3% 4.5 昨夜は爆食・爆睡。 お陰で元気が出た。 午前中は試験の採点(金曜2コマ目の方)。これは一発試験なので慎重につける。今年の2年生は史上最強のクラスであった。ここまでやる気・覇気の無いクラスは初めてか。試験で…

前期が終了。

休足 59.40kg 9.6% 3.5 何はともあれ。終わった。 2コマ目試験。4コマ目、小試験と講義。 まあ、なかなかしんどかったが、前期もこれで終了。 お盆休みに採点だ。 たかどんは出張中で本日夜に帰ってくる予定。なので、わしは帰宅途中にわざわざバスを降りて…

200m疾走7本入りEペース走10km・終日論文執筆

10.01km 1:01:18 (6:08) 60.60kg 10.4% 5.0 トイレに起きたら3:30。こんな時間ではあとはあまり眠れない。5時前に起床。 バスで出勤。 今日は終日、論文執筆、ほぼ最後までたどり着く。 時間がたっぷりあると思うと、かえって集中力を欠いてしまった。まあ、…

食欲全開

休足 59.45kg 9.7% 3.5 バスで出勤。午前中は論文執筆。 昼前に健康診断へ。体重・体脂肪率とも朝の計測(上記測定値)とほぼ同じで、満足。ただ、血圧が高め。何年か前に高めになってから、計測前に緊張してしまう。 午後は、金曜日の別の授業の試験問題を…

Eペース走10km・ガーミンをピッピッと鳴らしながら走る

10.10 km 1:01:38 (6:06) アップルウォッチのデータ 60.30kg 9.7% 4.0 バスで通勤。 朝から論文執筆。昨夜、睡眠学習をしながら面白そうなことを思いついたので検証の計算をしてみる。思ったほど面白くはない。yと少し議論。 午後は、今期最後の卒研。ゼミ室…

今日もくそ暑いなか授業

休足 59.30kg 9.5% 3.5 今日もバスで出勤。 まずは授業の予習から。サクッと終わらせるつもりが、授業前までかかってしまった。次回の試験問題を考えたりしたせいもあるが。 2コマ目に授業。先日の補講で半数の学生が帰ってしまったので、少々重複しつつ説明…

想定済みの失速Eペース10km・今日も辛いランニング

10.01km 1:02:43 (6:16) 59.05kg 9.5% 3.0 朝は6時に起床し、朝食の後、論文執筆。だが、11時には疲れてしまった。無理をする必要なないので、休止する。 その途中で、一応、東京マラソンにエントリーしておく。気がついて良かった、忘れるところだった。 昼…

失速ロング走16km・ランニング以外は家に籠もる

16.05km 1:36:49 (6:02) 60.45kg 10.1% 4.5 朝は早めに起きて論文執筆。朝食後には小テスト・レポートの採点をして、再び論文執筆へ戻る。 昼飯は素麺。準備をしている間に先日アマゾンで購入したadizero rcが届く。3980円だったので買ってしまった。久しぶ…

講義に明け暮れる

休足 59.55kg 9.9% 4.0 バスで出勤。 大学は本日は予備日で原則休講。しかし、わしは出張で休講にしたため補講に当てるので、全く日常と変わらない金曜日。 学生には本体は休みの所、出てきてもらって申し訳ないと思う。 まずは朝から論文執筆。 そして2コマ…

Eペース走10km・論文の執筆に明け暮れる

10.05km 1:00:40 (6:02) 60.50kg 10.2% 4.5 バスで出勤。朝からずっと論文執筆。論文というよりか、そのための丁寧なノート作りと言った方が良い。全体の1/3程度は進んだだろうか。 午後も執筆を継続し4コマ目は院の授業。 先日注文したiPad miniが来たので…

長い院ゼミ

休足 59.70kg 9.8% 4.0 バスで通勤、今日も朝から暑い。 大学では直ぐに急いで論文で、9時からは重要業務。午前中一杯かかってしまった。 午後は、rが遅れるとの連絡があったので、まずはyと14:30まで論文に関して議論。終わるとrがいたのでゼミを開始。黒…

サブ4ペース走10km・長い長い卒研

10.02km 56:56 (5:41) 60.60kg 9.9% 4.0 湿度が高くて蒸し暑い中、バスで出勤。 朝からyの論文草稿。 昨日、部屋にあった、恐らく去年の残りの麦茶のパックを使って麦茶を湧かして、共同冷蔵庫で冷やしておいた。今日飲んでみると、味がおかしい。とても古く…

朝から猛暑なので半パンで出勤

休足 59.85kg 10.3% 4.5 今季初の半パン、最初はちょっと照れがあるが、今朝は朝から暑くてジーパンをはく気がしなかった。 授業関連で先日の失敗箇所、朝から予習を始め何とか間に合う。2コマ目に授業。今回は全霊を込めて説明する、大事な場所なので。 教…

再び失速サブ4ペース走10km・仕事と食事の準備に明け暮れる

10.07km 56:57 (5:39) 60.05kg 10.4% 4.5 たかどんが5時起きなのでわしも起きる。 午前中は、論文改訂。4月に学生と書いた論文のレフェリーコメントが国際会議の直前に返ってきたので、しばらく放っておいたが、少しずつ始めることにした。 昼食としてナポリ…

失速サブ4ペース走10km・暑さにやられる

10.06km 56:40 (5:38) 60.50kg 10.4% 4.5 朝は遅く起きる。午前中で小テストとレポートの採点を終わらせる。 それから買い物へ。 昼飯は素麺。久しぶりだとうまい。 午後は少し研究上の仕事をして、夕方河畔へ走りに出かける。昨日まではお尻の張りが残って…

暑くて(暑いだけではなくて冷や汗で)疲労困憊

休足 59.95kg 10.6% 4.5 バスで出勤。 少し予習をしてから模型のパラメータ探し。 研究していると頭がすぐには授業モードにならない。ボーッとして2コマ目の授業。 かなり前に課題研究と称して、ある例題の難しい一般化を提示しておいたのだが、先日ある学生…

ぎりぎりサブ4ペース走10km・暑いと授業も走りも疲れる

10.02km 56:46 (5:40) 60.80kg 10.9% 5.5 今日もバスで出勤。じめじめして温度も高め。 朝から模型の良いパラメター探し。いろいろ探っていくと模型の全体がより分かってくる。 昼飯を食いに生協へ出かけると外は相当に暑い。もう梅雨も明けてしまったのか。…

特に何もない1日・敢えてあげればゼミか

休足 60.15kg 10.4% 4.5 昨夜はたかどんの帰宅が遅くて、帰宅時まで眠れないし、その後も熟睡出来ず。ここしばらく国際会議の疲れで睡眠時間が多めだったので、その反動もあるのだろう。 本日はバスで出勤。これから1ヶ月ほど、大人の事情でバス通勤となる予…

サブ4ペース走10km・卒研生が4人に増えた

10.01km 54:42 (5:28) 60.95kg 10.5% 5.0 どんよりとして霧っぽい中をチャリで通勤。 yとの論文に向けて、模型のパラメターを精査して最もアピーリングなポイントを探っていく。全体の理解が深まる。 全く代わり映えのしない生協の昼飯でも、久しぶりだと少…

昨日はEペース走10km、本日は休足・昨夜にブログを書いたつもりだったのだが・・・

アップロードもされていないし、どこにも原稿の痕跡もないのは何故?酔っ払っていたので消してしまったのだろうか。 本日は休足 日曜日: 10.07km 58.12 (5:47) 60.45kg 11.1% 5.5 要約すると、午前中は準備的な仕事。昼飯に作成したチャーハンは絶品。午後は…

ビルドアップ的10km・久しぶりに走ると足は軽い

10.05km 53:46 (5:21) 60.95kg 11.5% 6.0 金曜日に夜に帰宅。 この1週間、日常を忘れて研究に没頭。否、没頭ではなく向き合ったと言うところだろうか。正直言って、ほとんどの講演は面白くなかった。実験に関する講演が多すぎ。しかし、多かれ少なかれ研究に…

読書に没頭した後、ウエルカム・パーティー

休足。 昼前に家を出て、関西より西に移動。 今回の旅のお供は「騎士団長殺し」と「レオナルド・ダ・ヴィンチの手記(上)」である。列車の中では、少し発表の英語の練習をしたあとは、ずっと騎士団長殺しを読み続ける。村上春樹は久しぶりで、その文体を懐…

サブ4ペース走10km・準備完了

10.10km 55:32 (5:30) 60.80kg 10.4% 5.0 朝起きて直ぐにトークの準備を始める。朝飯を食ってまた準備。午前中にようやく最後の「まとめ」までたどり着く。本当はもっと早く仕上げれば良いのだが、面倒なことは、本当のぎりぎりのデッドラインまで伸ばしてし…