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軽いビルドアップ走10km・あと一息か

10.02 km 54:57 (5:29) ○走り始めに左足首まわりに若干の違和感。 月曜日:いつも通りチャリで通勤後、この3日間で結果を出すべく研究に集中。格子の計算は難しい。慎重に進める。 あっという間に1日が終わり。 休足して飲む。 火曜日:チャリで通勤後、昨日…

Eぺース走11km ・食事の支度と掃除に明け暮れる

11.03 km 1:04:49 (5:53) ○左足首周りに若干の違和感。なかなか消えない。 昨日のランニングで思ったより消耗したようで昨夜は熟睡出来ず。そのため、起きてからも何となく眠い。 朝はぼーっとして、10時頃から晩飯の仕込み。本日はピザを焼くので生地を練り…

サブ4ペース走12km・結果が見えてくる

12.11 km 1:06:45 (5:31) 金曜日:チャリで通勤後、早速研究に集中。かなり先の結果が見えてくる。 2コマ目は授業、わしはどうもこのクラスが苦手。全く反応がない。分かっているのかいないのか? たかどん作成の弁当。 午後も計算しつつノート作り。同僚の…

Eぺース走・腰痛か?

10.08 km 59:42 (5:55) 水曜日;チャリで少し早めに出勤。昨日の結果をより一般化した模型にして計算を進める。問題を簡単にしようと特殊な模型を考えるより、一般化した方が見通しが良いことがある。 昼休み、会議。午後から教授会だが計算がしたくてサボっ…

Eぺース走10km・計算が進む

10.08 km 58:53 (5:51) ○左足首に違和感。少し前のくるぶしと言い左足首周辺が若干心配。 月曜日:いつも通り出勤し、研究に没頭。4コマ目のゼミの前にうまい計算方法を思いつき、ゼミ終了後に再びざっと殴り書きで計算してみるとうまくいきそう。明日きちん…

Eペース+Mペース走12km・新しい爪で走る

12.04 km 1:05:05 (5:24) 土曜日:たかどん出勤。わしは平家物語を読んでゆっくりとする。昼前に買い物に出かけ帰宅後、昼飯。かき揚げを作成し素麺とともに食する。 昼飯の後はしばらく平家物語を読み、それから部屋の掃除を行う。 そうしている内にたかど…

Eぺース走10km ・体重58kg台が定着しつつある

10.03 km 1:01:34 (6:08) チャリで通勤し、授業の準備をしつつ、研究上の考え事。 2コマ目が授業。大分気温も上がっていて暑い。汗だくで講義を終える。 講義の後は楽しみの弁当。たかどん作成の弁当を食う。 さすがに金曜日になると疲れが溜まってくる。午…

Tぺース走3km・暑くなってくると授業でも消耗する

10.04 km 57:21 (5:43) (内Tペース4:43-4:46-4:49) チャリで通勤後、論文執筆以前の課題のノートを見返して思い出す。2πのずれがよく分からなくて難儀していたのを思い出す。 4コマ目に授業。本日は暑かったのでかなり消耗する。すぐに会議。1時間と少し。 …

帰宅歩き・論文に疲れる

帰宅歩き4.8km 火曜日:チャリで通勤。終日論文執筆。午後に14時からお客さんによるセミナー有り。面白くて刺激を受ける。事情があり懇親会は欠席。しかも、休足。 ここしばらく論文執筆に集中しているせいか、頭がおかしくなりそう。 水曜日:雨なのでバス…

ビルドアップ気味のサブ4ペース走・論文書きに集中する

10.02 km 54:41 (5:27) ○走り始めると左くるぶしのあたりに多少の違和感。 久しぶりの出勤。修理したので新品のチャリに乗っているような快適さ。 さて、朝から論文書き。午前中に一旦最後まで来て、再びイントロへ戻る。むしろこのイントロが難しい。 4コマ…

Eペース走12km・ついに爪が剥がれる

12.03 km 1:12:42 (6:03) 土曜日:たかどんは職場の女子会へ。 午前中、少し仕事をするがすぐに飽きてしまい、買い物へ。帰宅後、かき揚げを作り素麺を食う。 午後は平家物語を読む。少し前から読んでいるのだが、出来事の日時や人物を年表や系図にいちいち…

サブ4ペース走・大掃除をする

10.01 km 54:56 (5:29) 午前中は論文執筆。そこそこ進む。あと2日で一応の第0バージョン程度には仕上がりそうだ。 昼飯はチャーハンを作ったが2人前でうまくいかない。いつものようにぱらぱらにならなかった。 午後は久しぶりに大掃除をする。家がきれいにな…

疲労回復走・気ままな休日を過ごす

10.02 km 1:02:40 (6:15) たかどんは友人に会いに出かけたので、本日わしは一人で気ままな休日。 午前中は論文を執筆。昼前にパンクしたチャリを見てもらいに行く。このチャリ、もう22年も前のもの。相当にがたがきていると思われるので、ついでにあちこち点…

サブ4ペース走22km・しばらく中断していた論文の執筆を再開

22.68 km 2:08:22 (5:40) 月曜日:午後は雨が降りそうなのだがチャリで通勤。ずっと研究に専念。そうするとあっという間に4コマ目のゼミ。連休の合間のせいか、学生もいまいち乗り気でなさそうで短めに終わる。 帰宅時間には雨は止む。 火曜日:本日は木曜日…

Mペース走10km・水戸黄門マラソンにエントリー

10.02km 52:34 (5:15) 朝は遅く起きる。昨晩行けなかった店で昼食を取る予定なので午前中に走らないといけない。しかし、最近では朝走っていないので億劫である。 朝飯を食ってしまった。 店で昼飯の場合、アルコールを取ってしまうと思うので、そうすると午…

サブ4ペース走15km・ついに整形外科へ行って衝撃の事実が明らかに

15.21 km 1:24:52 (5:35) 木曜日:雨模様なので車で出勤。 地道に少しずつ計算を進めた後、2コマ目は1年生ゼミ。皆さんおとなしくてやりにくい。レポーターに対しても全く反応無し。 弁当を食った後、少し計算をしたりして、再び4コマ目授業。こちらは多少は…

Eペース走10km・忙しい晩であった

10.02 km 59:46 (5:58) チャリで通勤後、お決まりのことをしてさっそく研究に取りかかる。大きな事を狙って空想していても埒があかないので、一歩ずつ。地道に一つ一つ階段を登るように理解して行こう。その先に何かがあるはずだ。長い摂動の計算を始める。 …

サブ4ペース走・坂道ダッシュを入れてみる

11.38 km 1:02:19 (5:28)月曜日:チャリで通勤後、論文を書く。ひたすら書く。 4コマ目には卒研兼院ゼミ。本日のレポーターがテキストに載っていた問題が分からないというので皆で考える。わしも考える。かなり時間がかかったが分かった。古い洋書だから式が…

Eぺース走・照明を取り付ける

12.01 km 1:09:22 (5:47) 金曜日:チャリで通勤後、論文執筆に向けて準備。 共同研究者にいろいろと質問しつつ、自分でも計算して感触を得る。 2コマ目には授業。今年の2年生は昨年のクラスと雰囲気が違ってやりにくい。授業終了後の弁当を楽しみにしていた…

ビルドアップして平均でサブ4ペース走・新しい論文執筆開始

10.04 km 55:26 (5:31) 水曜日:チャリで通勤。共同研究者から論文が送られてきたので取りかかる。頭を切り換えて新論文にしばらくは集中しよう。 午後は会議。4月からコース長は交代したので会議の時間が減って気が楽だ。 会議後は再び新論文。そのために計…

Eぺース走・あまり良いことがない日々

10.05 km 1:00:30 (6:01) 月曜日:チャリで通勤後、ずっと懸案の横道プロジェクトを考える。まだすっきりとは分からない。 4コマ目にはゼミ。卒研生の参加者が少ないので実験の院生を巻き込んでゼミを行う。何とか皆さんのお役に立ちたい。 帰宅後、飲む。 …

サブ4ペース走・風邪を引いたたかどんにかわり家の諸々をこなす

11.82 km 1:05:46 (5:34) たかどんは出張ですっかり風邪を引いてしまった。 朝はゆっくりと起きる。本日は風邪のたかどんに変わり家の諸者をこなす。しげるさんのお見舞いに行って、他に様々な買い物。帰るともう昼。昼飯を作り食った後、買い忘れたセロリを…

Eぺース走・雨に降られる

15.79 km 1:33:25 (5:55)金曜日:4時に起きてしまう。6時前には研究室。 横道プロジェクトにすっかりはまる。悩んで計算して考える。 2コマ目は授業。ところが授業前に閃く。間違いない。 授業後、弁当を買って食いながら確認を始める。うまくいきそうだった…

ビルドアップ走10km・減量中

10.05 km 54:43 (5:27) 横道プロジェクトが気になっているせいか、本日も4時30分に目が覚めてしまう。渋々起きて早めに出勤する。6時10分には既に研究室。 今日も悩む。しかし、分からなくても悩んであれこれ考えていると何となく分かってくる。理解は大分進…

Eペース走10km・悩む日々

10km 56:34 月曜日:チャリで出勤後、終日横道プロジェクトで悩む。 分かりそうで分からない、出来そうで出来ないを引きずるとなかなか走る気も起きない。走るつもりだったのだが、休んでしまう。 火曜日:雨の予報なので車で出勤。 相変わらず悩む。かなり…

Eぺース走10km・科研費交付申請書を書いてからワインの試飲会へ

10.04 km 58:0 (5:47)金曜日:チャリで通勤。午前中は横道プロジェクト。午後は最初に久しぶりの授業。雨で湿度が高くて、授業でも汗だくになる。 その後には再び横道。 金曜日は定例の休足日。 土曜日:たかどんは出勤。わしは横道を考える。非常に新しいの…

Eぺース走10km ・ガイダンス等が始まる

10.11 km 57:36 (5:42) 水曜日:チャリで通勤後、新プロジェクトの考察。午前中の終わりから新入生のガイダンス。わしは新1年生の1/3程度の指導教員となるため自己紹介等をする。わしらの頃は学生はほったらかしであったのだが、今は手取り足取り指導する。…

E-M交互走10km・新学期始まる

10.02 km 53:46 (5:22)月曜日:チャリで出勤後、論文を再投稿し、レフェリーレポートを送付して懸案の仕事が終了。その後はじっくりと少し前から取り組んでいる新しいプロジェクトを熟考する。午後には少し授業の準備も行う。 火曜日:チャリで出勤。午前中…

GT-2000試走10km・科研費内定!

10.06 km 56:40 (5:38) 木曜日:チャリで出勤。午後から共同研究者2名が来て議論するので、午前中はそのための準備。新しい模型で計算をしてみる。議論の土台となる簡単なノートを作る。 15時前に共同研究者が到着。さっそく議論をする。疑問点が氷解し我々…

サブ4ペース走10km・「ランニングする前に読む本」が届く

10.03 km 55:44 (5:33) 火曜日:チャリで出勤後、終日研究。 先日買った「ランニングする前に読む本」が届く。出張中にホテルで読んだ新聞の書評で絶賛されていた本だ。時間がなくてあまり読んでいないが、ぱらぱらとめくった感じでは「にこにこペース(わし…

Eペース走10km・東京マラソンの記録証が届く

10.02 km 1:00:07 (6:00) ○先日のランニングでそこそこの筋肉痛が残っている。左膝はやはり違和感。 日曜日:たかどんは友人のコンサートに出かけたので、わしは午前中は仕事を少々、チャーハンの昼飯後に昼寝をし、久しぶりに大掃除を行う。 土曜日の10km走…

サブ4ペース走11km・怒濤の出張期間終了

11.34 km 1:01:43 (5:26) ○左膝は未だに違和感有り 古河マラソン以降、あちこちに出張。連休中も学会で過ごす。それもようやく終了。良いことがあった。今やっていることに対してすばらしいsuggestionをもらった。これうまくいくと良い仕事になりそうだ。 そ…

通勤歩き・学会の準備は後回し

4.8km+5.0km 月曜日:木曜日から連休にかけて出張のため代休を取らねばならない。迷わず古河マラソンあけの月曜日とする。 筋肉痛がかなりあるが、コーヒーを飲むと若干収まったような気がする。1日経つと痛いところがよく分かる。今回は股関節、大腿四頭筋…

古河はなももマラソン備忘録

・結果(ネット) 3:51:52 (昨年 3:31:54、一昨年 3:34:50 、一昨昨年 3:52:01) ・服装等 オレンジの安物Tシャツ、ナンバー短パン、スポーツパンツ、アームウォーマー、ザムストふくらはぎ、レーシングランプロソックス(東京マラソンでおろしたもの)、CWX帽…

古河はなももマラソン完走

東京マラソンから1度も走らずに古河マラソンを迎えた。3月に入ってから最初のランニングがレース。 さすがに2週間の間隔は短すぎるだろう。本来ならば東京マラソン当選の時点で古河は走らないのだろうが、完走メダルを3つ集めて丸くしたかったので、走ること…

東京マラソン備忘録 - その2・論文投稿

小学生の合唱、招待選手の紹介、国歌斉唱、小池知事の挨拶等が一通り終わるとまずは車いすがスタート、更にその5分後にマラソンがいよいよ始まる。 以下データはランナーズ・アップデートより。 (0km-5km) 25:14 スタート時のロスは2分程。これだけ大きな大…

東京マラソン備忘録 - その1

・結果 3:40:51(ネット) ・服装等 オレンジの安物Tシャツ、ナンバーの一番短い短パン、CWXパンツ、ザムストふくらはぎ、アームウォーマー、レーシングランプロソックス(青、新品)、CWX帽子、ガーミン時計、靴はタクミレン(ブースト化してない昔のもの) ・持…

東京マラソン完走

残念ながら3時間40分はきれなかったが、勝田は少し上回った。今回はかなり消耗しダメージも残った。古河は走れるだろうか?

東京前の最後のEペース走5km・論文執筆進む

5.26 km 30:44 (5:50) 水曜日:チャリで出勤。もう河畔は通らず町中をちんたら進む。 朝から計算しつつ論文執筆。更に学生の試験結果の成績を入力したりする。 夕方卒研生が来てしばし議論。彼が以前から「あるパラメターで通常と違った現象がある」と言って…

疲労回復走7km・多忙な日々が続く

7.49 km 45:27 (6:04) 月曜日:チャリで河畔を通勤。日曜日に足が軽かったのでもう少し河畔通勤を続けよう。 朝から終日論文執筆に明け暮れる。大分進む。大枠は見えてきた。 帰ろうと思ったら雨がザーザー降ってくる。しばらく待つが止む気配がない。仕方が…

Mペース走10km・追試問題作成

10.05 km 49:52(4:58) 金曜日:チャリで通勤。河畔通勤もこれで最後にしようと思う。 朝から計算し、図を作成。昼から修論発表会が17時過ぎまで。そのあと最終審査で全てが終わる。 帰宅途中に半額総菜を仕入れて飲む。 土曜日:ドライブがてらたかどんの大…

Eぺース走10km ・慌ただしい

10.24 km 55:49 (5:27) 朝は少し早めに出勤。 計算をして本質的なパラメターを探す。図を作成。今回の論文はまずは図を作成してぺたぺた貼り付けた後に本文を書く予定。 昼飯の後は人事の案件でばたばたする。 夕方はまた計算し、ほぼ図は固まる。明日の修論…

Eぺース走・会議は早く終わる

10.16 km 57:49 (5:41) 朝はチャリで出勤。 午前中、模型のいいパラメターを探す。何度も計算して図も修正していくが残念ながら時間切れで昼飯を迎える。 昼休みに会議。来年度の各種委員を決める。 午後は教育会議から始まって教授会・その他諸々の会議。た…

Eぺース走10km ・採点終了

10.22 km 56:38 (5:32) 月曜日:チャリで出勤。今週一杯は河畔を走るつもり。 本日は2つの試験がある。朝は少しだけ論文を読んで、その後は試験の準備に終われる。 2コマ目は130人受講の試験。日頃の授業中はすかすかで寒い階段教室が今日だけは一杯になって…

Mペース走10km・試験問題作成

10.04 km 52:58 (5:17) ゆっくり起きてから、午前中は明日の試験問題を作る。とにかく易しい問題にする。これで60点取れなければもう無理。 昼飯後、散歩がてらたかどんと近所に買い物に出かける。 帰宅してからしばらくして15時30分に河畔に走りに。今日はM…

サブ4ペース走33km・今季最後の30km走が終了

33.48 km 3:01:56 (5:26) ○左膝が若干悪くなったようだ。 木曜日:雪だが雨に変わる予報なので車で出勤。 試験問題を仕上げて印刷。その合間に計算。 午後は試験を行う。終わってからすぐに採点を始めるがブルーな気持ちになる。わしが教えていたことは全く…

Eペース走10km・多忙

10.20 km 56:21 (5:32) 火曜日:朝起きて家で木曜日の試験問題を作る。 それから共同研究者の所へ行って議論。10:30に集合し延々と議論。昼飯以外はずっと議論し終わると21時・帰宅は22時を過ぎる。 休足。 水曜日:チャリで河畔を通って出勤。 朝から卒研の…

疲労回復走7km・授業終了(まだ補講はあるが)

7.62 km 48:01 (6:18) 朝はチャリでいつも通り河畔を通勤。週末のランニングでさすがに足が重い。 朝から卒研関係の計算をする。同時に授業の準備。月曜日の授業は本日が最後。もう来年はこの2つの科目の担当を外れる。 午前午後と無事に授業を終わらせる。 …

Mペース走10km・何もない1日

10.04 km 52:11 (5:12) 夜は熟睡し、睡眠時間も十分に確保。 起きた後はダラダラとし、お昼前に河畔へ。雨が降る前に走る。 本日は距離は短くしMペース走10kmを行う予定。 昨日の30km走で若干の筋肉痛は残るが大きな問題はない。湖畔が閉鎖されてしまった影…

サブ4ペース走30km・卒研課題の別の疑問も解決

30.22 km 2:47:04 (5:32) 金曜日:チャリで河畔で出勤。 朝から卒研課題を検討する。さて、どうやってまとめるか。いろいろと思い悩む。午後はオムニバス形式の授業。最後の担当がわしとなった。一般教養だから全体的に学生のテンションも低い。 それが終わ…