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サブ4ペース走15km・ついに整形外科へ行って衝撃の事実が明らかに

15.21 km 1:24:52 (5:35) 木曜日:雨模様なので車で出勤。 地道に少しずつ計算を進めた後、2コマ目は1年生ゼミ。皆さんおとなしくてやりにくい。レポーターに対しても全く反応無し。 弁当を食った後、少し計算をしたりして、再び4コマ目授業。こちらは多少は…

Eペース走10km・忙しい晩であった

10.02 km 59:46 (5:58) チャリで通勤後、お決まりのことをしてさっそく研究に取りかかる。大きな事を狙って空想していても埒があかないので、一歩ずつ。地道に一つ一つ階段を登るように理解して行こう。その先に何かがあるはずだ。長い摂動の計算を始める。 …

サブ4ペース走・坂道ダッシュを入れてみる

11.38 km 1:02:19 (5:28)月曜日:チャリで通勤後、論文を書く。ひたすら書く。 4コマ目には卒研兼院ゼミ。本日のレポーターがテキストに載っていた問題が分からないというので皆で考える。わしも考える。かなり時間がかかったが分かった。古い洋書だから式が…

Eぺース走・照明を取り付ける

12.01 km 1:09:22 (5:47) 金曜日:チャリで通勤後、論文執筆に向けて準備。 共同研究者にいろいろと質問しつつ、自分でも計算して感触を得る。 2コマ目には授業。今年の2年生は昨年のクラスと雰囲気が違ってやりにくい。授業終了後の弁当を楽しみにしていた…

ビルドアップして平均でサブ4ペース走・新しい論文執筆開始

10.04 km 55:26 (5:31) 水曜日:チャリで通勤。共同研究者から論文が送られてきたので取りかかる。頭を切り換えて新論文にしばらくは集中しよう。 午後は会議。4月からコース長は交代したので会議の時間が減って気が楽だ。 会議後は再び新論文。そのために計…

Eぺース走・あまり良いことがない日々

10.05 km 1:00:30 (6:01) 月曜日:チャリで通勤後、ずっと懸案の横道プロジェクトを考える。まだすっきりとは分からない。 4コマ目にはゼミ。卒研生の参加者が少ないので実験の院生を巻き込んでゼミを行う。何とか皆さんのお役に立ちたい。 帰宅後、飲む。 …

サブ4ペース走・風邪を引いたたかどんにかわり家の諸々をこなす

11.82 km 1:05:46 (5:34) たかどんは出張ですっかり風邪を引いてしまった。 朝はゆっくりと起きる。本日は風邪のたかどんに変わり家の諸者をこなす。しげるさんのお見舞いに行って、他に様々な買い物。帰るともう昼。昼飯を作り食った後、買い忘れたセロリを…

Eぺース走・雨に降られる

15.79 km 1:33:25 (5:55)金曜日:4時に起きてしまう。6時前には研究室。 横道プロジェクトにすっかりはまる。悩んで計算して考える。 2コマ目は授業。ところが授業前に閃く。間違いない。 授業後、弁当を買って食いながら確認を始める。うまくいきそうだった…

ビルドアップ走10km・減量中

10.05 km 54:43 (5:27) 横道プロジェクトが気になっているせいか、本日も4時30分に目が覚めてしまう。渋々起きて早めに出勤する。6時10分には既に研究室。 今日も悩む。しかし、分からなくても悩んであれこれ考えていると何となく分かってくる。理解は大分進…

Eペース走10km・悩む日々

10km 56:34 月曜日:チャリで出勤後、終日横道プロジェクトで悩む。 分かりそうで分からない、出来そうで出来ないを引きずるとなかなか走る気も起きない。走るつもりだったのだが、休んでしまう。 火曜日:雨の予報なので車で出勤。 相変わらず悩む。かなり…

Eぺース走10km・科研費交付申請書を書いてからワインの試飲会へ

10.04 km 58:0 (5:47)金曜日:チャリで通勤。午前中は横道プロジェクト。午後は最初に久しぶりの授業。雨で湿度が高くて、授業でも汗だくになる。 その後には再び横道。 金曜日は定例の休足日。 土曜日:たかどんは出勤。わしは横道を考える。非常に新しいの…

Eぺース走10km ・ガイダンス等が始まる

10.11 km 57:36 (5:42) 水曜日:チャリで通勤後、新プロジェクトの考察。午前中の終わりから新入生のガイダンス。わしは新1年生の1/3程度の指導教員となるため自己紹介等をする。わしらの頃は学生はほったらかしであったのだが、今は手取り足取り指導する。…

E-M交互走10km・新学期始まる

10.02 km 53:46 (5:22)月曜日:チャリで出勤後、論文を再投稿し、レフェリーレポートを送付して懸案の仕事が終了。その後はじっくりと少し前から取り組んでいる新しいプロジェクトを熟考する。午後には少し授業の準備も行う。 火曜日:チャリで出勤。午前中…

GT-2000試走10km・科研費内定!

10.06 km 56:40 (5:38) 木曜日:チャリで出勤。午後から共同研究者2名が来て議論するので、午前中はそのための準備。新しい模型で計算をしてみる。議論の土台となる簡単なノートを作る。 15時前に共同研究者が到着。さっそく議論をする。疑問点が氷解し我々…

サブ4ペース走10km・「ランニングする前に読む本」が届く

10.03 km 55:44 (5:33) 火曜日:チャリで出勤後、終日研究。 先日買った「ランニングする前に読む本」が届く。出張中にホテルで読んだ新聞の書評で絶賛されていた本だ。時間がなくてあまり読んでいないが、ぱらぱらとめくった感じでは「にこにこペース(わし…

Eペース走10km・東京マラソンの記録証が届く

10.02 km 1:00:07 (6:00) ○先日のランニングでそこそこの筋肉痛が残っている。左膝はやはり違和感。 日曜日:たかどんは友人のコンサートに出かけたので、わしは午前中は仕事を少々、チャーハンの昼飯後に昼寝をし、久しぶりに大掃除を行う。 土曜日の10km走…

サブ4ペース走11km・怒濤の出張期間終了

11.34 km 1:01:43 (5:26) ○左膝は未だに違和感有り 古河マラソン以降、あちこちに出張。連休中も学会で過ごす。それもようやく終了。良いことがあった。今やっていることに対してすばらしいsuggestionをもらった。これうまくいくと良い仕事になりそうだ。 そ…

通勤歩き・学会の準備は後回し

4.8km+5.0km 月曜日:木曜日から連休にかけて出張のため代休を取らねばならない。迷わず古河マラソンあけの月曜日とする。 筋肉痛がかなりあるが、コーヒーを飲むと若干収まったような気がする。1日経つと痛いところがよく分かる。今回は股関節、大腿四頭筋…

古河はなももマラソン備忘録

・結果(ネット) 3:51:52 (昨年 3:31:54、一昨年 3:34:50 、一昨昨年 3:52:01) ・服装等 オレンジの安物Tシャツ、ナンバー短パン、スポーツパンツ、アームウォーマー、ザムストふくらはぎ、レーシングランプロソックス(東京マラソンでおろしたもの)、CWX帽…

古河はなももマラソン完走

東京マラソンから1度も走らずに古河マラソンを迎えた。3月に入ってから最初のランニングがレース。 さすがに2週間の間隔は短すぎるだろう。本来ならば東京マラソン当選の時点で古河は走らないのだろうが、完走メダルを3つ集めて丸くしたかったので、走ること…

東京マラソン備忘録 - その2・論文投稿

小学生の合唱、招待選手の紹介、国歌斉唱、小池知事の挨拶等が一通り終わるとまずは車いすがスタート、更にその5分後にマラソンがいよいよ始まる。 以下データはランナーズ・アップデートより。 (0km-5km) 25:14 スタート時のロスは2分程。これだけ大きな大…

東京マラソン備忘録 - その1

・結果 3:40:51(ネット) ・服装等 オレンジの安物Tシャツ、ナンバーの一番短い短パン、CWXパンツ、ザムストふくらはぎ、アームウォーマー、レーシングランプロソックス(青、新品)、CWX帽子、ガーミン時計、靴はタクミレン(ブースト化してない昔のもの) ・持…

東京マラソン完走

残念ながら3時間40分はきれなかったが、勝田は少し上回った。今回はかなり消耗しダメージも残った。古河は走れるだろうか?

東京前の最後のEペース走5km・論文執筆進む

5.26 km 30:44 (5:50) 水曜日:チャリで出勤。もう河畔は通らず町中をちんたら進む。 朝から計算しつつ論文執筆。更に学生の試験結果の成績を入力したりする。 夕方卒研生が来てしばし議論。彼が以前から「あるパラメターで通常と違った現象がある」と言って…

疲労回復走7km・多忙な日々が続く

7.49 km 45:27 (6:04) 月曜日:チャリで河畔を通勤。日曜日に足が軽かったのでもう少し河畔通勤を続けよう。 朝から終日論文執筆に明け暮れる。大分進む。大枠は見えてきた。 帰ろうと思ったら雨がザーザー降ってくる。しばらく待つが止む気配がない。仕方が…

Mペース走10km・追試問題作成

10.05 km 49:52(4:58) 金曜日:チャリで通勤。河畔通勤もこれで最後にしようと思う。 朝から計算し、図を作成。昼から修論発表会が17時過ぎまで。そのあと最終審査で全てが終わる。 帰宅途中に半額総菜を仕入れて飲む。 土曜日:ドライブがてらたかどんの大…

Eぺース走10km ・慌ただしい

10.24 km 55:49 (5:27) 朝は少し早めに出勤。 計算をして本質的なパラメターを探す。図を作成。今回の論文はまずは図を作成してぺたぺた貼り付けた後に本文を書く予定。 昼飯の後は人事の案件でばたばたする。 夕方はまた計算し、ほぼ図は固まる。明日の修論…

Eぺース走・会議は早く終わる

10.16 km 57:49 (5:41) 朝はチャリで出勤。 午前中、模型のいいパラメターを探す。何度も計算して図も修正していくが残念ながら時間切れで昼飯を迎える。 昼休みに会議。来年度の各種委員を決める。 午後は教育会議から始まって教授会・その他諸々の会議。た…

Eぺース走10km ・採点終了

10.22 km 56:38 (5:32) 月曜日:チャリで出勤。今週一杯は河畔を走るつもり。 本日は2つの試験がある。朝は少しだけ論文を読んで、その後は試験の準備に終われる。 2コマ目は130人受講の試験。日頃の授業中はすかすかで寒い階段教室が今日だけは一杯になって…

Mペース走10km・試験問題作成

10.04 km 52:58 (5:17) ゆっくり起きてから、午前中は明日の試験問題を作る。とにかく易しい問題にする。これで60点取れなければもう無理。 昼飯後、散歩がてらたかどんと近所に買い物に出かける。 帰宅してからしばらくして15時30分に河畔に走りに。今日はM…

サブ4ペース走33km・今季最後の30km走が終了

33.48 km 3:01:56 (5:26) ○左膝が若干悪くなったようだ。 木曜日:雪だが雨に変わる予報なので車で出勤。 試験問題を仕上げて印刷。その合間に計算。 午後は試験を行う。終わってからすぐに採点を始めるがブルーな気持ちになる。わしが教えていたことは全く…

Eペース走10km・多忙

10.20 km 56:21 (5:32) 火曜日:朝起きて家で木曜日の試験問題を作る。 それから共同研究者の所へ行って議論。10:30に集合し延々と議論。昼飯以外はずっと議論し終わると21時・帰宅は22時を過ぎる。 休足。 水曜日:チャリで河畔を通って出勤。 朝から卒研の…

疲労回復走7km・授業終了(まだ補講はあるが)

7.62 km 48:01 (6:18) 朝はチャリでいつも通り河畔を通勤。週末のランニングでさすがに足が重い。 朝から卒研関係の計算をする。同時に授業の準備。月曜日の授業は本日が最後。もう来年はこの2つの科目の担当を外れる。 午前午後と無事に授業を終わらせる。 …

Mペース走10km・何もない1日

10.04 km 52:11 (5:12) 夜は熟睡し、睡眠時間も十分に確保。 起きた後はダラダラとし、お昼前に河畔へ。雨が降る前に走る。 本日は距離は短くしMペース走10kmを行う予定。 昨日の30km走で若干の筋肉痛は残るが大きな問題はない。湖畔が閉鎖されてしまった影…

サブ4ペース走30km・卒研課題の別の疑問も解決

30.22 km 2:47:04 (5:32) 金曜日:チャリで河畔で出勤。 朝から卒研課題を検討する。さて、どうやってまとめるか。いろいろと思い悩む。午後はオムニバス形式の授業。最後の担当がわしとなった。一般教養だから全体的に学生のテンションも低い。 それが終わ…

Eペース走10km・疑問が解決

10.06 km 58:39 (5:50) 水曜日:チャリで河畔を通勤。 朝から研究三昧。よく分からないことがあってここしばらく悩んでいる。 帰宅後、昨日開拓した新しい近所のコースを走る。Eペース走の予定で家を出るが、長くは走りたくないので、さくっと終わらせるため…

Eぺース走・まだ疲労を感じる

10.22 km 1:01:07 (5:59) 月曜日:朝はいつも通り起きる。多少の筋肉痛。チャリで通勤。 朝から授業の準備。2コマの授業を終わるとさすがに疲れる。しばらく昼寝してから、卒研生の課題を検討する。帰りが少し遅くなる。 休足。 火曜日:カレンダーを見ると…

勝田マラソン備忘録

・服装等 オレンジの安物Tシャツ、ナンバーの一番短い短パン、CWXパンツ、ザムストふくらはぎ、アームウォーマー、レーシングランプロソックス(白)、CWX帽子、ガーミン時計、靴はマナ ・持ち物 アミノバイタルの青を2つ、ザバスの梅味1つ(使用せず) ・終了後…

勝田マラソン完走

42.34km 3:44:06 (5:18) 何とか最低限の目標をクリアしたか。日々の練習からほぼ自分のゴールタイムが予測できるようになった。 前半は自重したため余裕があり、最速のラップは25kmだが気持ち的には30kmが最速。ただ、このあたりからかなり暑くなってきて、…

勝田前最後のEペース走・面白い結果が得られる可能性

6.01 km 36:27 (6:04) チャリで通勤。寒さで指がちぎれそうに痛くなる。 朝から計算しつつ授業の準備の同時進行。 昼飯は、かき揚げそばに飯を半合食う。カーボローディングを少し意識する。好きに炭水化物を食えるのは嬉しい。 授業。何とか理解してもらお…

5週:調整Eペース走6km・まだ足が重い

6.12 km 37:45 (6:10) ○左膝は良くも悪くもならない、大丈夫か? 月曜日:チャリで通勤。足が重いのでチャリも河畔は避けて町中を通る。 朝は授業の準備。2コマ授業で疲労。研究も少しは進展。 火曜日:一日研究三昧。地道にノートを作る。まだ足が重い。 水…

Eぺース走10km ・久しぶりに気持ちの良いジョグ

10.01 km 59:12 (5:55) 1日ダラダラ過ごしてしまった。 15時前に河畔に走りに出かける。本日はEペース走のジョグ。気分が楽である。 6:00程度でゆっくりと走る。昨日のMペース走で足も疲れているのだが、太陽も出ているしぽかぽかしているので4kmを過ぎると…

Mペース走10km・勝田前の最終ポイント練習

10.09 km 50:30 (5:00)○左膝の調子はまあ良い。 金曜日:チャリで通勤。本日は河畔ではなく町中を通る。コンビニでおやつ用のお菓子を買う。 朝から研究。思ったより複雑で、まだまだ調べないと分からないようだ。まあ良い。ゆっくり考えよう。 生協にあった…

インターバル走・明日の結果は如何に

5.20 km 35:03 (6:44) ○左膝は良くも悪くもなっていない。 水曜日:河畔を疾走してチャリで通勤。 午後は会議が詰まっているので、午前中に研究を進める。 午後は会議・会議・会議・会議で終わってしまう。むなしい。休足。 木曜日:河畔をチャリ。 午前中は…

4週:サブ4ペース走33km・1週間ぶりに走る

33.40 km 3:07:44 (5:37) いろいろな要因で1週間ほど走らない、走れない日々が続いた。この時期は少々忙しい上、湖畔が鳥インフルエンザで閉鎖されているのが痛い。少しでもトレーニングになればと思って、朝は河畔をチャリで疾走し、急勾配をチャリで登るよ…

400m×5の筈だったが・白鳥の湖

5kmくらい(時計操作を失敗) 火曜日:終日、新しいプロジェクトの考察と計算。 夕方に早めに帰って、バレエの鑑賞に行く。大勢の学生に混じってたかどん・たかどんの友人・わしで「白鳥の湖」を鑑賞する。プロのバレエを見るのは初めて。すばらしかった。わし…

3週:疲労回復走11km・査読に取りかかる

11.94 km 1:15:48 (6:21) 日曜日:筋肉痛で足が痛い。 午前中にしげるさんのお見舞い。午後は少し計算を進める。走ろうかどうしようか思っているうちに雨が降り始める。休足。 月曜日:昨年末にある論文の査読を引き受けたのだが、その催促が昨夜きた。そこ…

Mペース走33km・かなりの消耗

33.57 km 3:00:57 (5:23) ○スポーツパンツをはいたのにもかかわらず股が擦れてしまい風呂でしみた。左膝は相変わらず。 木曜日:新しいプロジェクトの文献を調べて片っ端からデータベース化しプリントアウトする。午前中、くだらない会議が一つ。午後も引き…

Eペース走・家で仕事始め

12.07 km 1:07:02 (5:33) 火曜日:午前中は仕事を始める。年末にやっていたことを忘れてしまったのでしばらく計算して感覚を取り戻す。 昼を食って晩飯の準備(ワイン用のつまみを作成)をし、包丁を研いでから15時上映の「君の名は。」をたかどんと見に行く。…

2週:サブ4ペース走+Eペース走22km・走り初め

22.53 km 2:06:59 (5:38) 元日:ニューイヤー駅伝を見る。おもしろくてずっと見たのだが長すぎて飽きてくる。休足とする。 月曜日:箱根駅伝を見る。昼に餅を食ってから1時間ほどしてから河畔に走りに出かける。しかし、餅が胃の中にある感じがして走るのが…