疲労回復走6km・ダラダラ過ごす

6.07 km 40:34 (6:41) 昨日のランニングで疲れたせいか、長い睡眠時間。 午前中は仕事。気がつくとたかどんの出勤の時間。たかどんは今日も入試で出勤。見送ってから餅を食う。 その後、陸王の最終回をもう一度見る。何度見ても涙する。 それから久しぶりに…

Mペース走15km・20km持たないとは!

15.68 km 1:22:54 (5:17) 金曜日:58.90 kg チャリで通勤。終日研究。四重極プロジェクトの概要が分かってくる。 金曜日の定例の休足。 土曜日:59.50 kg 今日はレポートの採点がないので、久しぶりにダラダラする。 たかどんが出勤なので、一人で買い物に。…

Mペース走10km・四重極プロジェクト発展する

10.09 km 53:13 (5:17) 水曜日:58.90 kg 車で出勤。昨晩は途中で目が覚めて新しいプロジェクト(四重極プロジェクトと呼ぼう)を半分眠りながら考える。そこで思いついたことをさっそく検証する。すると非常にうまくいくことが分かる。 昼からの会議は短か…

Mペース走10km・勝田マラソンの走り方

10.10 km 54:05 (5:21) 59.25 kg チャリで出勤。 朝から昨日の続きを考える。 昼前に卒研生からインフルエンザで欠席との連絡。本当なら良いのだが(と言うのも問題の多い学生なのでインフルエンザも嘘なのではないかと疑われる)。 卒研が中止となったので…

平均Mペース走12km・センター試験終わる

12.19 km 1:03:33 (5:13) 金曜日:58.95 kg 振替休日だが出勤。新しい話題に関して考える。なかなか面白くてわくわくする。午後は少し雑用などをして、15時に帰宅。たかどんと待ち合わせて、しげるさんのお見舞いと買い物。もう冷蔵庫の食料品も尽きている。…

Mペース走10km・勝田マラソンのゼッケン届く

10.06 km 52:43 (5:15) 水曜日:58.90 kg チャリで通勤し、研究に没頭。 午後は14:30からこの週末の監督業務に関する会議、と言うか講習会。ああ、気が重い。 それが終わった後、ワークショップで気になったことを少し調べると大変面白いことが分かった。わ…

サブ4ペース走10km・ワークショップ終わる

10.06 km 54:56 (5:28) 4日から8日まで出張。毎晩飲んで朝は早起きして終日セミナーを聞く。面白かったとは言えさすがに疲れた。最終日前夜はあまりに疲れて飲む元気もなく、一人でリンガーハットへ行ってお酢をたっぷりかけて皿うどんを食う。少し元気が出…

サブ4ペース走10km・ワークショップ終わる

10.06 km 54:56 (5:28) 4日から8日まで出張。毎晩飲んで朝は早起きして終日セミナーを聞く。面白かったとは言えさすがに疲れた。最終日前夜はあまりに疲れて飲む元気もなく、一人でリンガーハットへ行ってお酢をたっぷりかけて皿うどんを食う。少し元気が出…

サブ4ペース走12km・トークの準備で正月も終わり

11.42 km 1:02:39 (5:29) (本当は12kmちょっと。途中で電池切れ) 年末から年始へ。ずっと国際会議のプレゼンの準備。ほとんど何もしないで終わってしまった。 加えて、飲んで食って走らなかったので体重が増加。 31日:58.80 kg 1日:59.75 kg 2日:59.25 kg…

Eペース走11km・トークの準備

11.54 km 1:02:23 (5:24) 土曜日:58.85 kg 昨日走ったので少し減った。 午前中、大掃除をしているたかどんの横でわしはトークの準備。半分くらいは終わった。早々に昼飯食って、再びトークの準備。 あっという間に15時に。たかどんは買い物。 準備をして河…

Mペース走12km・久しぶりに走る

12.15 km 1:04:35 (5:19) ここしばらく忙しくて走る暇無し。記憶も無し。体重だけは記録しておこう。 月曜日:58.10 kg 火曜日:58.95 kg 水曜日:58.95 kg 木曜日:59.20 kg 金曜日:59.05 kg 走らんと徐々に増えるのは必然。とうとう59kg台に突入。 朝起き…

Mペース走12km・寝まくった週末

12.13 km 1:03:41 (5:15) 金曜日:58.20 kg 朝、たかどんを医者に送っていく。 論文と格闘。 定例の休足。 土曜日:58.80 kg 午前中、たかどんの職場へ。ついでに昼飯を食い、買い物。リーバイスが5900円で売っていて衝動買いしてしまう。しげるさんを見舞っ…

サブ4ペース走10km・ようやく退院

10.05 km 55:02 (5:29) 月曜日:58.50 kg チャリで通勤。今日は病院にはたかどんが行ってくれるので、わしは授業と論文に集中。 月曜日は定例の休足。 火曜日:59.10 kg 昨日は鍋を食い過ぎた。 本日は帰りに病院へ行くため車で出勤。論文に集中し、昼から卒…

Eぺース走12km・落ち着いた週末

12.28 km 1:07:53 (5:32) 58.15kg 1週間の疲れに加えて、昨日は久しぶりに走った疲れのせいかよく眠って朝は遅く起きる。 録画の陸王を見る。それからレポートの採点。今回は2つの授業のレポートが重なったのでいつもの2倍だ。 それから病院へ。1時間ほど滞…

速めのMペース走10km・再び怒濤の日々

10.10 km 51:21 (5:05) 月曜日はいつも通り出勤。ところがたかどんが出勤前にしげるさんが緊急入院となった(命に関わるような重篤さではない)。たかどんはそのまま病院へ。 わしは授業を終えてから、夕方にチャリで家に戻り必要なものを揃えて病院へ。たかど…

サブ4ペース走10km・アレクサがお好み焼きの役に立つ

10.05 km 55:05 (5:29) 58.10 kg 朝は遅く起きる。午前中は陸王の録画を見る。どうなってしまうのだろうか?その後、論文を少し改訂。昨日同僚からノートが届いたのでそれを論文にはめ込んで証明のチェックをする。 昼はお好み焼き。これは油断すると危ない…

Mペース走12km・論文はほぼ中間点

12.10 km 1:03:02 (5:13) 金曜日:57:80 kg 走ると翌日は劇的に体重が減る。 チャリで通勤後、論文頑張る。今日は図をfixするためパラメターをファインチューニングする。ほぼ1日図の作成に費やす。これで論点は定まったので、半分程度は固まった感じはする…

Eペース走7km・すっかりサボり癖がつく

7.06 km 37:58 (5:23) 水曜日:58.65 kg チャリで通勤し、朝から論文執筆。 昼は来年度の卒研配属に関するガイダンス。わしが会を進行する。さくっと終わらせる。 それが終わると会議。 そうしてようやく論文に戻ることが出来た。論文の方は、ざっと書いた草…

Eぺース走7km・怒濤の日々

7.03 km 39:40 (5:39) つくばマラソン終了後、本日初めて走る。 怒濤の日々であった。つくば前の土曜日は最大限に神経を使う業務。土曜日の内に無事終了しつくばマラソンに参加できた。 それ以外の業務は先送りしてきたので、つくば以降はばたばた。毎日のよ…

つくばマラソン備忘録

・服装等 オレンジの安物Tシャツ、ナンバーの一番短い短パン、SKINSの締め付けパンツ(CWXパンツはビヨビヨーンとなってしまった)、ザムストふくらはぎ、レーシングランプロソックス(白、新しくおろした)、CWX帽子、ガーミン時計、靴はマナ ・持ち物 ザバス…

つくばマラソン完走!

42.31 km 3:46:03 (5:21) 調子は良い感じだったので、3:45は切れそうだと思いながら走る。水戸黄門マラソンの教訓から、前半抑えて後半頑張る予定。 Dブロックからのスタートで、周りに流されて少々速めに走ってしまう。恐らく周りは5:00ペース程度。 それで…

Eペース走7km・まめに保存すること

7.02 km 40:01 (5:42) 水曜日:57.70 kg 自転車で通勤。朝から猛烈に数値計算。昼前、出来た結果の膨大なデータを保存している最中に、膨大すぎるせいかMathematicaが異常終了。2つのプログラムを同時に作成していたので瞬時にこれまで数日間で改良したプロ…

Mペース走を含む7km・分かってみるとあまり面白くない

7.01 km 39:06 (5:34) 月曜日:58.30 kg 自転車で通勤後、ノートのファイルや資料一式を家に忘れてきてしまったことに気づく。困ったが取りに帰る気力は無いので、appendixを書き始める。疑問点を整理するため。 それからいつもより少し丁寧に授業の予習し午…

Mペース走を含む12km・重要な1週間が始まる

12.17 km 1:02:13 (5:07) 金曜日:57.50 kg 自転車で通勤し、朝から研究に集中。 昼からは重要業務でへとへと。3時間かかった。 それから少し研究するも疲労困憊で効率上がらず。 休足して飲む。ボジョレーヌーボー買わず、高いわ。 土曜日:58.00 kg 朝5時…

再びTペース走を含む8km・またやらかした

8.02 km 41:40 (5:12) 57.60kg 気分が高揚しているせいか4:30分前に目が覚める。 今日は代車で出勤。帰宅時にディーラに寄って自分の車を回収する予定。 学校では始めにささっと授業の準備をした後、再び詳細を詰めるノート書き。 2コマ目に授業。最初にレポ…

Tペース走を含む8km・研究テーマの終着点が見える!

8.01 km 41:42 (5:12) 月曜日 58.45 kg 夜中に目が覚め頭の中で計算を始めて眠れなくなる。睡眠不足。睡眠を削って研究したと解釈しよう。 車で通勤。帰宅時に車を車検に出すため。 問題点を熟考する。 午後は授業。終わると再び熟考。同僚と少し議論。 休足…

Eペース走10km・ゆっくりとした日曜日

10.09 km 1:01:02 (6:03) 朝食後、直ぐにレポート採点。9:30には終わって、先週うまくいかなかった計算をしようとは思ったが、何となく疲れていてやる気が起きない。むしろ明日から新鮮な気分で取り組むために休むことにした。 録画してあった本能寺ホテルを…

Mペース走33km・比較的余裕を残して終了

33.05 km 2:55:10 (5:18) 朝食のあと直ぐにレポートの採点。10:30に終わり買い物へ。11:30に戻るとお好み焼きを作成し昼飯とする。 少し休むと重い腰を上げて湖畔へ走り出かける。14:00から走り始める。30kmのロング走が目標である。 5:25-5:24-5:27-5:07-5:…

通勤歩き・長い会議で疲弊

通勤歩き4.8+5.0km 58.00 kg 歩いて通勤。研究に復帰する。その後、10:30から昼飯時に2時間半の会議。なんとかならんもんかのぅ。 午後は、これまでのノートに基づき計算してみるがうまくいかない。まだしばらく時間がかかりそうだ。 夜も歩いて帰宅。少し…

通勤歩き・一つ一つが終わっていく

通勤歩き4.8km×2 57.60kg 走ると翌日の体重は減る。 今日は忙しので走れない。したがって迷いつつも歩きで通勤。しばらく歩いていないと敷居が高いのだが、やればむしろ気持ちが良い。 朝からまず授業の準備。それから今日のオムニバス授業の準備。2コマ目と…