58.70kg 8.5% 2.0 腕が痛い割にはよく眠れたと思う。ただ、朝の目覚ましは痛い肩の側にあるので消すのに苦労。 いつも通りにチャリで出勤。 腕は痛いが、ストレッチ（は多少省きつつ）とプランクを行う。 病み上がり、ではない、ワクチン上がりなので午前中…

57.70kg 8.0% 1.0 昨晩はトイレに起きたものの熟睡して4時に目が醒めてしまう。ゆっくりジョグは適度に疲れるので熟睡できて良い。しかし、早すぎなのでベッドで考え事をしていたら2度寝して起きたら6時。 少し仕事をしてから7:30に朝飯。更に10:00まで仕事…

10.11km 1:03:48 (6:19) 58.55kg 8.6% 2.0 昨晩も眠れない、と思っていたら定時に目覚まし時計に叩き起こされる。 チャリで出勤。 あるところから依頼されていた審査の書類の束が届く。これを10月中に仕上げねば。少々忙しくなる。 午前中は相変わらず例の問…

57.65kg 8.3% 1.0 昨晩は全く眠っていないような気がするのだが、眠っていたのだろう。4時に目が醒めるが、次に気がつくと目覚ましが鳴る直前。ハット目が醒めてしまう、そういう感じの眠りであった。 チャリで出勤。 今日は終日例の問題を考える。進展した…

10.02km 59:37 (5:57) 57.45kg 8.7% 2.0 なかなか走行距離は伸びない。まあ、モチベーションは体重維持だけなので仕方が無い。 昨晩はよく眠った。深夜に外で酔っ払った若者が騒いでうるさかったらしいが、わしは全く知らなかった。 午前中は仕事で、例の問…

12.02km 1:06:52 (5:34) 58.05kg 8.3% 1.5 寝ている間にいろいろ考えて熟睡できず。 ともあれ、朝起きてから午前中は仕事。例の問題を考える。少し進展。 午後は買いものへ。ホームセンターで掃除道具。生協で食材。 帰宅後にすぐにホームセンターで買った窓…

58.40kg 8.4% 1.5 今日は天気も悪そうでテレワークとする。 終日例の問題を考えノートし計算する。家から1歩も出ず。 荒れた天気なので休足とする。 晩飯でワインを堪能して、ソファーで居眠りをしていたら警備員さんから出動要請。ちょっと勘弁して欲しい。

58.50kg 8.1% 1.5 昨晩は途中で目が醒めたが、そのまま眠ってしまったようだ。 いつも通りにチャリで出勤。 まず少し例の問題を考えてから、授業の準備。 そして、2コマ目にその授業、遠隔である。 久しぶりなのでいろいろと戸惑うことが多い。teamsも少し仕…

57.95kg 8.2% 1.0 昨晩は、目覚ましをかけて目を閉じたら、次の瞬間に目覚ましに叩き起こされる。つまり熟睡したと言うこと。 いつも通りにチャリで出勤し、終日、例の問題を丁寧に考える。少し分かってくる。 夕方、aと少し議論。 さて、明日は久しぶりの講…

10.02km 1:04:18 (6:25) 58.75kg 8.6% 2.0 昨晩は1時か2時に目が醒めてしまって、ベッドの上でずっと例の問題の考え事。幾つかの問題が解決するが、結局は朝まで眠れず。もう4:30には起床する。 少し早めにチャリで出勤し、睡眠学習の成果をもう1度考えて整…

58.80kg 8.7% 2.5 朝早く目が醒めて、少し早めに出勤。そうそう、違った種類の変な夢を見てその都度目を覚ましたのを覚えている、夢自体はほぼ忘れてしまったが。 起きたときには何もなかったが、出かけるときになって腰が若干痛いのに気がつく。チャリを漕…

10.01km 1:04:11 (6:25) 58.35kg 8.8% 2.0 昨晩はよく寝た。 午前中は買いもの。農家へ米を取りに行って、途中でパスタの昼食の後、食料品と日用品の買いもの。 帰宅するともう13時。 少し休んだ後、食材の仕込み。それから掃除。いつもの日曜日である。 夕…

12.01km 1:06:21 (5:31) 58.40kg 8.7% 2.0 昨晩は熟睡。 朝起きて少し読書。少し前から「失われた時を求めて」を読み始めた。最近は韓流ドラマにはまって本を読む時間が減っているのでいつ読み終わるだろうか？ 午前中は少し仕事をする。 午後は昼寝をしたり…

57.20kg 8.2% 1.0 しばらく遅く寝る習慣がついたせいか、昨晩は寝付きが悪かった。 しかし、気がつくと目覚ましに叩き起こされる。 チャリで出勤。 1週間ぶりにプランク。心配だったが無事こなせる、2:30だが。 朝は、溜まった仕事を片づける。 そして、例の…

12.01km 1:06:28 (5:32) 58.20kg 8.7% 2.0 今日もオンラインで学会。 午前最後のセッションで1つ質問をして、それについてしばらく考え事をしてメモしているうちにすっかり音声を切るのを忘れてしまう。 最後のトークの最中にお腹が空いたので昼飯の支度を始…

58.45kg 8.7% 2.0 たかどんは出勤で、わしはテレワークで家から学会に参加。ソファーに寝転がったり、机に座ったり、カップ麺を食ったりしながら、いろいろな形で参加できるのは良い。プレゼンも近くでよく見れるし、喋りも良く聞こえるし、ん？と思ったらパ…

57.95kg 8.2% 1.0 今日はテレワークで、家から終日オンライン学会に参加。 ソファーに寝転がったりしながら学会に参加できるのは実に有り難い。 そこそこ遅くなったし、疲れも溜まっているので今日は休足とする。しかし、1日家に籠もっているのも不健康なの…

10.02km 59:42 (5:58) 57.85kg 8.2% 1.0 今日は家からオンライン学会に参加。 午前中に学生が発表し、無事終了。 午後も少し学会に参加し、その後にもう一人の発表の練習をする。これもオンラインである。 夕方、たかどんと湖畔へ走りに出かける。足が重いの…

11.02km 1:01:20 (5:34) 58.45kg 8.7% 2.0 午後駅前に買いものに行ったほかは家でだらだら過ごす。昨日の疲れを癒やすという名目。たまには良いだろう。 昼過ぎに今晩のカレーを仕込む。 夕方、たかどんと河畔へ走りに出かける。 1km走って、今日は比較的調…

57.60kg 8.1% 1.0 起きたら急いで今日の理事会の予習。 10時から理事会。3時間かかり、その後、いろいろとやって約4時間。本日は判断が必要とされる案件が多くて疲労困憊。と言うのもエレベーターとかポンプとか自動ドアとか、ありとあらゆる業者が機器等の…

10.09km 1:01:08 (6:04) 57.95kg 8.1% 1.0 今日はテレワーク。 午前中は、例の問題を考える。対称性を破る項を入れてみる。 昼前に排水管の高圧洗浄が来る。このために今日はテレワークとした。 午後はまず、院生の発表練習をズームで行う。すぐ終わるはずだ…

58.15kg 8.4% 1.5 昨晩は腕が痛くて熟睡できず。寝返りの度に目を覚ます。 だが、朝はいつも通りに起きて出勤。 午前中は例の問題を考える。しかし、いまいち集中出来ない。 午後は、今日の用事を終えた後、再び考えるが、やはりいまいち集中できない。 とに…

57.75kg 7.8% 1.0 今日は家で仕事を始める。10:30に近所の医者へたかどんとワクチンを打ちに行く。 昼飯は、近くの洋食レストランでとる。 家に帰り昼寝の後、仕事を始める。 腕が少し痛くなり始める。 遠隔で会議に出席しながら、仕事を続ける。 しかし、だ…

10.02km 1:01:49 (6:10) 58.30kg 8.4% 1.5 3時に目がぱっちりと醒めてしまったので布団の中で考え事。が、目覚ましに叩き起こされてびっくりする。 今日は数値計算を試みる。 午後は、院生の学会発表練習。 それが終わると疲れてしまって居眠りをする。 少し…

57.50kg 8.1% 1.0 昨晩は熟睡できず。朝も早めに目が醒め、布団でうだうだしていると目覚ましに叩き起こされる。 今日はほぼ終日、例の問題のノートを書き、夕方には一応完成したので院生に送付。あとは数値計算してもらう。 午前中には1時間ほど会議。 睡眠…

10.01km 59:30 (5:57) 57.60kg 8.2% 1.0 朝方に目を覚まし、布団の中で問題を考える。昨日詰まったところが氷解して嬉しい。 午前中は買いもの。 午後は晩飯のイタリアンサラダと、1週間の食材を仕込む。 終わるとすぐに掃除。きれいになって満足である。 あ…

11.01km 1:00:19 (5:29) 58.75kg 8.6% 2.0 今日はほぼ1日、例の研究ノートを書く。 夕方、たかどんと河畔へ走りに出かける。日中は久しぶりに暑さを感じたが、夕方になって外に出てみると意外とさわやかである。 さて、久しぶりのランニングなので足は比較的…

58.40kg 7.9% 1.0 少し早めにチャリで出勤。今日は気持ちの良い朝である。 終日、例の問題のノート作り。じっくりと考えながら。 夕方には疲れたので科研費の書類を改訂。 たかどんは帰りが遅いので、わしも遅めに帰宅。途中で閉店間際の百貨店に寄るが、ほ…

58.20kg 7.5% 1.0 朝はゆっくり起きる。 今日は天気が悪いのでテレワークとする。 午前中は、例の問題。 午後も、例の問題の後には科研費の書類を書く。 テレワークだといつもより気合いは入らないが、力を抜くと見えないものも見えてくることがあるのかも知…

57.35kg 8.05 1.0 今日も早めに目が醒めて早めにチャリで出勤。雨も午後までは持ちそうなので。 例の問題を考える。ボールペンももったいないので、texでノートを書いていく。こちらの方がいざという時、すなわちテレワークだ、と言う時にクラウドに保存され…